Detoks

Vücudunuzu sürekli yorgun mu hissediyorsunuz, yoğun stresli bir ortamda mı çalıyorsunuz, sigara alkolde mi tüketiyorsunuz,o zaman senede 1 kere bu detoks diyetini size öneriyoruz Bu diyetle vücudunuzdan toksinleri atabilirsiniz. Toksin:zararlı maddeler demektir.
Toksinleri atınca kendinizi enerjik hissedeceksiniz.

Kahvaltıda
1 bardak Meyve Kokteyli, Armut Tabağı

Öğle Yemeğinde
Brokoli Çorbası Diyet lifi ile, Soya Filizi, Zeytin yağı ve Sirkeyle hazırlanan salata ve Kepekli ekmek,
Ara Öğünde
Sadece sebze yemeği

Akşam Yemeğinde
Sebze Yemeği, Salata, zeytinyağı ve sirke, Kepek Ekmeği, Meyve Salatası

Gece yatarken
Bitki çayı içiniz

Toksin atıcı yiyecekler:

Meyve ve sebzeler
Meyve ve meyve suları yüksek oranda toksin atıcı etkisi olan besin maddeleridir. Sindirim sisteminin çalışmasını destekler. Suyu da bolca içiniz, böbreklerin çalışmasını kolaylaştırır, deri ve idrar yoluyla toksinlerin atılmasını sağlar.

Tahıllar
İçerdikleri kompleks karbonhidratlar, lifler, vitaminler ve minerallerden dolayı çok yönlü şekilde faydalı oluyor.

Bitki çayları
Papatya, nane gibi bitki çayları sindirim sistemini rahatlatıcı etkisinden dolayı tavsiye ediyoruz. Bitkilerin çoğu sakinleştirici, sindirim sistemini arındırıcı, mide bulantısı ve mide kramplarını önleyici özelliği vardır.

Baharatlar
Baharatlar canlandırıcı, antiseptik, kanser riskini azaltıcı ve gastro-intestinal bozuklukları azaltıcıdır. Taze zencefil, kimyon, muskad, ve kişniş tohumunun güçlü toksin atıcı etkileri vardır.

Yağlar ve sirke
Zeytinyağı, susam yağı, ayçiçek yağı, badem yağı, ceviz yağı, fındık yağı gibi yağlar önemli yağ asitlerini ve E vitaminini içerir. Bu bitkisel yağlar kolesterolün düşürülmesinde önemli rol oynar. Sirke ise asetik asit içeriyor ve yine toksin atıcı etki gösterir.

Tags: Detoks diyeti, diyeti, zayıflamak